Mein Name ist Lydia Arndt. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für all das, was unsere Stressregulation stärkt und damit unsere Menschlichkeit und unsere Gesundheit fördert. Ich berate, inspiriere und ermutige zu Themen wie gefühlter Sicherheit, Selbstfürsorge und anstrengungsloser Achtsamkeit. Das ist es, was mich fasziniert und umtreibt.
Sie merken, dass es Zeit wird etwas für sich selbst zu tun.
Ihre Erschöpfung, Ihr Stress oder das ein oder andere Symptom lassen Sie aufmerksam werden. Sie haben eine große Sehnsucht nach innerer Ruhe, nach mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Unser Befinden ist über den Tag hinweg sehr wechselhaft. Verantwortlich dafür ist unser, im Hintergrund wirkendes, Nervensystem. Wir bemerken die Veränderung unseres Befindens sehr genau an unseren…
Kennen Sie das? Sie kommen von der Arbeit und spüren den Stress im ganzen Körper, die Gedanken irren umher. Und Sie wissen, jetzt sollten Sie in die Ruhe, in die Regeneration kommen. Aber wie? In d…
Es hat sich etwas verändert. Ich erlebe es so, ich nehme es so wahr. Seit der Pandemie fliegen uns die Themen – Stärke, Kraft, Resilienz, Gesundheit, Fitness – nur so um die Ohren, dass…