Einträge von Lydia Arndt

Schlichte Kostbarkeiten im Arbeitsalltag

Mitten im Alltagsstress, mitten im Arbeitsalltag gehen wir alle oftmals sehr sorglos mit uns und auch mit den anderen um. Deshalb kommt diese Anregung noch mitten in der Vorweihnachtszeit, die […]

Wann schießt Freude ein?

Ich finde diese Frage ist eine der wichtigsten Lebensfragen überhaupt. Freude ist ein sogenannter Gesundheitsbooster. Freude fördert gesunde Zustände und wirkt wahre Wunder gegen Erschöpfung. Vielleicht haben Sie Lust mit […]

Wie Erschöpfung funktioniert

Jeder von uns kennt diesen Zustand. Man fühlt sich müde, matt, erschöpft. Das Leben fühlt sich grau und fahl an. Die Freude ist irgendwie abhanden gekommen, vielleicht sogar der Sinn […]

Was wirkt wie? Lifestyle und Genetik

Vor ein paar Tagen habe ich an einem Online Vortrag des ayurvedischen Arztes Dr. Ulrich Bauhofer teilgenommen. Die Vortrag handelte von Gesundheitsräubern und von Gesundheitsstrategien. Ich fühle mich noch immer […]

Die Qualität von Stille

Ich glaube wir vergessen im aufregenden Alltag eine unserer wichtigsten Ressourcen, um gesund und wirksam zu sein und zu bleiben. Die Stille. Ich erfahre Stille gerade in meinem Urlaub mitten […]

Nicht durch Üben, sondern durch Freude . . .

Kennen Sie das?  Sie lesen die Zeitung oder huschen durch Instagramm. Vieles von dem, was Sie hören oder lesen geht an Ihnen vorbei. Es rauscht an Ihnen vorbei. Manchmal aber […]

Friedliche Momente sammeln

In Zeiten wie diesen, in denen wir am frühen Morgen die Zeitung aufschlagen und uns nur ängstigende Nachrichten erwarten, ist es gar nicht so einfach in der eigenen Ruhe und […]

mindful morning walking

Heute Morgen bin ich seit längerem mal wieder zum Walking aufgebrochen. Und es hat sich gelohnt. Beim Walken habe ich mein “mindful morning walking” ausprobiert. Die, die mich kennen wissen, […]

Resilienz

“Beurteile mich nicht nach meinem Erfolg. Beurteile mich danach, wie oft ich hingefallen und wieder aufgestanden bin.” Nelson Mandela      

Weil ich es mir wert bin. Wertschätzung.

Das Leben scheint immer schneller zu werden, Zeit wird knapp und Stress im Miteinander nimmt zu. Gerade wieder, wenn die Inzidenz, so wie im Moment, ansteigt. Es macht uns Stress, […]