Einträge von Lydia Arndt

Glück vermehren

Wir Menschen streben nach Gesundheit und Glück. Das ist es, was wir uns alle wünschen. Wie Sie Ihr Glück und Ihre Gesundheit vermehren können, dazu möchte ich Ihnen einige Impulse in diesem Blogbeitrag geben. Angeregt dazu wurde ich von dem Buch: “Liebe und Gesundheit”, von Tulku Lobsang Rinpoche. Wir alle wissen, wie wir ein kleines […]

Ein Weg mit Herz.

Es heißt so schön, man solle dem Herzen folgen. Wo will es denn hin, mein Herz? Was ist meine Herzenssehnsucht? Oh, da gibt es einige. Hinter her! Da gab es anfänglich ein fortwährendes Suchen. Und immer noch etwas, was besser sein konnte. Und dennoch hat mich das Leben mit den Jahren gelehrt, dass sich nicht […]

Das Immunsystem stärken

Wie können wir unser Immunsystem stärken? Gerade jetzt, in diesen besonderen Zeiten. Da gibt es ganz aktuell eine Vielzahl an Vorschlägen. Über die Ernährung, über ausreichend Bewegung, über die frische Luft, und, und, und. Wir haben ganz viele Möglichkeiten. Unser Immunsystem liebt es, wenn wir wieder aus der Hilflosigkeit herauskommen und selbstwirksam werden. Ich tue […]

Apapacho – die Seele umarmen.

Apapacho. Ich bin Deb Dana, einer amerikanischen Psychotherapeutin sehr dankbar für dieses wundervolle Wort. Es klingt in meinen Ohren schön, dieses Wort. Weich und wenig aufdringlich. Gefunden habe ich es in ihrem ausgezeichneten Buch: Die Polyvagal-Theorie in der Therapie. Erschienen im Probst Verlag. Das Wort Apapacho ist ein altes aztekisches Wort. Übersetzt meint es so […]

Mikro Momente der Verbindung

“Mikro Momente der Verbindung” nennt Barbara Fredrickson (US amerikanische Psychologin) die Momente, in denen Menschen sich miteinander synchronisieren. (Mikromonete der Positivitätsresonanz) Diese Momente finden statt, wenn Sie ein aufrichtiges, gutes Gefühl mit einem anderen Lebewesen empfinden. Hierzu reicht ein ehrliches Anlächeln, ein aufrichtiges Zuhören, mitfühlende Aufmerksamkeit oder kurze Mitfreude bereits aus. “Wenn Sie mit jemand […]

Corona-Stress ist Körper-Stress

Gestern fiel mir das Buch, Die Psyche in Zeiten der Corona-Krise, in die Hände. Herausgegeben von Robert Behring und Christiane Eichenberg im Verlag Klett-Cotta. Ein sehr lesenswertes Buch. Mich hat vor allem das Kapitel: Corona-Stress ist Körper- Stress angesprochen. Kurt und Reiner Mosetter veröffentlichen darin eine schöne und hilfreiche “Navigationshilfe”, wie sie es nennen, für […]

Wie wir Verbindendes finden.

Manchmal müssen wir nur die richtigen Fragen stellen, um festzustellen, was uns als Menschen verbindet.  Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die uns verbinden, ein anderes mal ist es Wesentliches. Schauen Sie selbst in dem kleinen Film, Das Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=TX94T3T6o3w#action=share Schön gemacht.

Gesunde Empathie

Empathie heißt die Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen. Die meisten Menschen, die soziale, pädagogische oder pflegende Berufe einnehmen, besitzen viel von dieser Fähigkeit. Sie spüren, wie es dem anderen geht, was er braucht und oft auch, wie sie helfen können. Und das ist gut so. Empathie ist lebensnotwendig für uns Menschen. Aber manchmal haben […]