Einträge von Lydia Arndt

Corona-Stress ist Körper-Stress

Gestern fiel mir das Buch, Die Psyche in Zeiten der Corona-Krise, in die Hände. Herausgegeben von Robert Behring und Christiane Eichenberg im Verlag Klett-Cotta. Ein sehr lesenswertes Buch. Mich hat vor allem das Kapitel: Corona-Stress ist Körper- Stress angesprochen. Kurt und Reiner Mosetter veröffentlichen darin eine schöne und hilfreiche “Navigationshilfe”, wie sie es nennen, für […]

Wie wir Verbindendes finden.

Manchmal müssen wir nur die richtigen Fragen stellen, um festzustellen, was uns als Menschen verbindet.  Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die uns verbinden, ein anderes mal ist es Wesentliches. Schauen Sie selbst in dem kleinen Film, Das Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=TX94T3T6o3w#action=share Schön gemacht.

Gesunde Empathie

Empathie heißt die Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen. Die meisten Menschen, die soziale, pädagogische oder pflegende Berufe einnehmen, besitzen viel von dieser Fähigkeit. Sie spüren, wie es dem anderen geht, was er braucht und oft auch, wie sie helfen können. Und das ist gut so. Empathie ist lebensnotwendig für uns Menschen. Aber manchmal haben […]

Beziehungsqualitäten wirken.

Beziehungsqualitäten wirken. Sie schwächen oder sie stärken uns, sie beflügeln oder sie bedrücken uns. Die zu uns selbst und die zu anderen. . Wie wir Beziehung gestalten, wie wir kommunizieren hat nicht nur Einfluß auf unser Gefühl von Wert und Würde, sondern stärkt oder schwächt auch unsere Leistungen-, unsere Motivation und darüber hinaus auch unser […]

Ruhiger werden mit Musik.

Sie sind im Moment so nervös? Ihre bewährten Beruhigungsstrategien helfen gerade nicht? Dann versuchen Sie es doch mal mit einer ganz besonderen Art der Beruhigung. Als erstes suchen Sie sich Musik, bei der Sie spüren, das sie Ihr Nervensystem beruhigt. Für viele Menschen ist das ruhige Klaviermusik oder Gitarrenmusik. Aber es kann ganz unterschiedlich sein. […]

Momente des Gelingens

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht. Manchmal geht man nach einem Arbeitstag nach Hause, ist unzufrieden und frustriert. Es scheint, als hätte an diesem Tag nichts geklappt. Lassen Sie uns nochmal ganz genau schauen. Mitten im Stress, in der Funktion sind wir nur auf das ausgerichtet, was wir schaffen wollen oder müssen. Die Dinge, […]

Nach innen lauschen.

Wenn draußen so viel los ist, dann ist es sehr gesund sich ab und an nach innen zurückzuziehen. Suchen Sie sich im Draußen einen Ort, der Ihnen gut tut. Die Augen zu schließen ist hilfreich. Und dann gibt es viel zu hören. Und dann, wenn Sie merken, hier fühl ich mich sicher, dann wenden Sie […]

Kostbarkeiten sammeln

Bevor ich angefangen habe zu schreiben, habe ich einen Blick auf das Wort kostbar geworfen. Es wird gleichgesetzt mit Worten, wie edel, rar, selten, unbezahlbar oder unschätzbar. Kostbar ist zudem ein weniger gebräuchliches Wort, wenn es um menschliches Erleben geht. Wir benutzen es eher in Bezug auf Schmuckstücke , Autos oder Wertgegenstände. Und doch habe […]