Gesundheitscoaching
Leben ist Wandel und auch Gesundheit ist nicht immer beständig.
Neue Wege gehen. In Richtung mehr Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit.
Die Wissenschaft verrät, 80 – 90 % aller Zivilisationskrankheiten sind die Folge von zu viel Stress. Zu viel Stress bedeutet eine Über- forderung unserer regulativen Kräfte.
Neue Studien zeigen auch, das wir mehr Einflussmöglichkeiten auf die eigene Gesundheit haben, als wir uns bisher vorstellen konnten. Denn Gesundheit ist kein Zustand, Gesundheit ist ein Prozess.
Lassen Sie sich von mir anregen und inspirieren. Und finden Sie dabei Ihren eigenen, für Sie stimmigen Weg zur Gesundheit.
“Gesundheit ist nicht, dass man gar nicht erst krank wird, erschöpft ist oder sich müde fühlt. Gesundheit bedeutet, flexibel genau darauf zu reagieren.”
Tobias Esch
Grundlage dieser Flexibilität ist eine feine, achtsame Wahrnehmung für sich selbst.
Im Gesundheitscoaching lernen Sie diese feine, achtsame Wahrnehmung zu schulen und Ihre regulativen Kräfte zu stärken.
Ich arbeite auf einer ganzheitlichen Ebene, sprich in dem Bewusstsein, dass Körper, Psyche, Geist und das soziale Erleben ganz fein miteinander vernetzt sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Ich arbeite über das Gespräch und . . .
- über die Schulung der Achtsamkeit
- über Methoden zur Stressregulation
- über das in Kontakt kommen mit dem inneren Wohlgefühl
- über das Erkennen von äußeren und inneren Stressoren und Antreibern
- über das Entdecken von Sinnhaftem und Wesentlichem
- über die Einladung zum Lauschen auf die eigenen lebendigen Impulse und Herzenswünsche
- über die Unterstützung des Wahr- und Ernstnehmen des ganz eigenen Erlebens
” Gesunde Lebensstrategien sind ansteckend. Überforderung auch.”
Sicher haben Sie noch Fragen, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Anschrift
Lydia Arndt
Am Knapp 4
44267 Dortmund
