Einzelcoaching

Sie haben sich entschieden, sich selbst und Ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Vielleicht leiden Sie im Moment an Symptomen, wie Verspannungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung oder auch an einer Erkrankung. Vielleicht haben Sie gerade richtig viel Stress.

Ihre Gesundheit braucht Sie. Gesundheit wird viel weniger von außen gemacht, als durch unseren Umgang mit uns selbst bestimmt. Jede erfolgreiche medizinische Behandlung braucht einen guten kooperierenden Arzt und einen ganz aufmerksamen, achtsamen und eigensinnigen Patienten.

In meinem Verständnis gehören Phasen von sich krank, erschöpft oder schwach fühlen ebenso zum Leben, wie die Phasen, in denen wir uns wohl und gesund fühlen. Dazwischen bewegen wir uns. Und in diesem Dazwischen gibt es Raum für gesunde Impulse.

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Gesunde Impulse orientieren sich am rechten Maß.

Finden wir also heraus, was für Sie zuviel, was zu wenig und was genau richtig für Sie ist.

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Wenn Sie Ihre Gesundheit mit mir fördern wollen,

dann lernen Sie, sich selbst ein Stück weit besser kennen und Sie lernen mit Ihrer eigenen Biologie zu kooperieren. Um zu Gesunden ist es hilfreich zu wissen, wie wir uns selbst und unser Nervensystem immer wieder beruhigen können. Besonders dann, wenn wir uns von einer ernsthaften Krankheit bedroht fühlen.

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Lernen Sie Ihr Nervensystem und damit sich selbst ein Stück weit besser kennen und verstehen.

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Erforschen Sie mit mir, was Ihr Nervensystem liebt (genau richtig), was es erschreckt (zuviel) und was es langweilt (zu wenig). Und, was Ihnen Gefühle von Sicherheit und Verbundenheit ermöglicht. Regulieren Sie so, gemeinsam mit Ihrer Biologie, Ihren Stress. Sorgen Sie so wieder für die Basis Ihrer Gesundheit, Lebendigkeit und Ausgeglichenheit.

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Unser Nervensystem liebt es, wenn wir uns “sicher” fühlen. Und das sind die Phasen, in denen wir entspannen, gesunden und fürsorglich mit uns selbst sein können.

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Dazu brauchen wir die Pausen, den Blick auf das Gelingende, den Moment des Genießens, die Minute des Aufatmens und die Zeit für eine Besinnung. Sprich eine gute Selbstregulation.

Diese Momente sind die Quelle unserer regulativen Kräfte.

Wenn Sie noch mehr erfahren wollen, scrollen Sie bitte einfach weiter runter.