Einzelcoaching
Alles Laute braucht das Leise
Zu laut, zu schnell, zu viel. Das ist der Arbeitsalltag für viele Menschen in Beziehungsberufen. Das Erleben von Überforderung, von zu viel Stress nimmt zu. Das Lebensgefühl wird fad, die Motivation sinkt.
Wir alle haben gelernt gut zu funktionieren. Das Anhalten, das Leise werden, das Spielen, das Zur-Ruhe-Finden stand irgendwann nicht mehr auf dem Übungsplan.
Aber genau das ist es, was wir zum Gesund sein und bleiben brauchen. Wir brauchen die Pausen, den Blick auf das Gelingende, den Moment des Genießens, die Minute des Aufatmens und die Zeit für eine Besinnung.
Wir brauchen sie, mitten im Arbeitsalltag. Diese Momente sind die Quelle unserer regulativen Kräfte.
Lassen Sie sich von mir anregen und inspirieren. Und finden Sie dabei Ihren eigenen, für Sie stimmigen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und zurück zu der Freude an Ihrer Berufung.
Gehen Sie mit mir auf die Suche, nach dem, was Ihnen gut tut und was Ihnen hilft äußeren und inneren Stress besser zu regulieren. Nach dem Leisen im Lauten, nach dem, was vielleicht in all Ihrem Funktionieren oft untergeht.
“Gesundheit ist nicht, dass man gar nicht erst krank wird, erschöpft ist oder sich müde fühlt. Gesundheit bedeutet, flexibel genau darauf zu reagieren.”
Tobias EschGrundlage dieser Flexibilität ist eine feine, achtsame Wahrnehmung für sich selbst.
Im Gesundheitscoaching lernen Sie mit mir gemeinsam Ihre Wahrnehmung zu schulen und Ihre regulativen Kräfte zu stärken.
Ich arbeite auf einer ganzheitlichen Ebene, sprich in dem Bewusstsein, dass Körper, Psyche, Geist und das soziale Erleben ganz fein miteinander vernetzt sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Ich arbeite über das Gespräch und . . .
- über die Schulung der achtsamen Selbstwahrnehmung
- über Methoden zur Aktivierung des Vagus Nerven (zuständig für die Regulation von Stress)
- über Methoden aus dem Zapchen Somatics
- über den achtsamen Umgang mit Trauma
- über das Wahrnehmen von Überreizung und Stress
- über das in Kontakt kommen mit dem inneren Wohlgefühl
- über das Erkennen von äußeren und inneren Stressoren und Antreibern
- über das Entdecken von Sinnhaftem und Wesentlichem
- über die Einladung zum Lauschen auf die eigenen lebendigen Impulse und Herzenswünsche
Ich arbeite, in Absprache mit Ihnen, mit systemischen, kreativen und mit körperorientierten Methoden.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.