Selbstachtsamkeit
Raus aus der Abwertung, hin zur eigenen Würdigung.
In krisenhaften, zutiefst verunsichernden Zeiten wird es immer wesentlicher auf sich selbst zu achten, um bei Kräften, Gesundheit und Lebensfreude zu bleiben.
Im Selbstachtsamkeits Coaching gibt es Zeit und Raum für Sie. Der Fokus verändert sich. Liegt er im Alltag meist auf dem, was getan werden muss, darf es hier achtsamer werden.
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Wie geht denn das?
Es ist, wie eine kleine Reise in die eigenen inneren Landschaften.
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Essentiell wird Selbstachtsamkeit in Krisensituationen, wenn Sie Ihre Gesundung unterstützen möchten und für all die Menschen, die pädagogisch, therapeutisch oder führend arbeiten.
Selbstachtsamkeit zu erlernen ist ein Weg. Ein Weg, um wieder zu mehr Kraft, Zufriedenheit und Lebens- als auch Arbeitsfreude zurückzufinden.
“Selbstachtsamkeit ist immer auch Beziehungsachtsamkeit.
Achten wir auf unser Wohlbefinden, auf unsere Bedürfnisse, auf Fähigkeit ganz da zu sein, profitieren auch alle anderen davon.”
Ich arbeite auf einer ganzheitlichen Ebene, sprich in dem Bewusstsein, dass Körper, Psyche, Geist und das soziale Erleben ganz fein miteinander vernetzt sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Ich arbeite über das Gespräch und . . .
- über die Schulung der achtsamen Selbstwahrnehmung
- über Methoden zur Aktivierung des Vagus Nerven (zuständig für die Regulation von Stress)
- über Methoden aus dem Zapchen Somatics
- über den achtsamen Umgang mit Trauma
- über das Wahrnehmen von Überreizung und Stress
- über das in Kontakt kommen mit dem inneren Wohlgefühl
- über das Erkennen von äußeren und inneren Stressoren und Antreibern
- über das Entdecken von Sinnhaftem und Wesentlichem
- über die Einladung zum Lauschen auf die eigenen lebendigen Impulse und Herzenswünsche
Ich arbeite, in Absprache mit Ihnen, mit systemischen, kreativen und mit körperorientierten Methoden.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Anschrift
Obermarkstraße 27
44267 Dortmund
