Gesunde Beziehungen

wie wesentlich unsere Beziehungsqualitäten für unsere Gesundheit sind? Wie wesentlich das Gefühl verbunden zu sein für unsere Gesundheit ist? Mit uns selbst und mit anderen.

Wissenschaftler haben begonnen die vielfältigen körperlichen Auswirkungen der Verbundnenheit aufzuzeigen.

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Sie reichen von der Verringerung von Schmerzen

zum Senken des Blutdruckes

bis hin zur Beruhigung unseres Nervensystems.

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Gesunde, achtsame Beziehungen sind Beziehungen, in denen wir uns in Momenten immer wieder sicher und aufgehoben fühlen. Es sind Beziehungen, in denen wir gesehen und gestärkt werden, in denen wir miteinander Lebensenergie aufbauen.

Barbara Fredrikson nennt diese Momente “Micromomente der Verbundenheit”. Wir können sie mit uns selbst erleben oder im Miteinander.

Achtsame Beziehungsqualitäten machen Atmosphäre, machen Klima und wirken hinein bis in unsere Arbeitsbeziehungen.

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Überall wirkt zuerst die Beziehungsqualität und dann erst die Methode.

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Zwischen Schüler/in und Lehrer/in, Arzt/Ärztin und Patient/in, Krankenpfleger/in und Patient/in, Führungskraft und Angestellte/r.

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Beginnen können nur wir selbst, als ein Teil der Beziehung. Entscheiden wir uns für Freundlichkeit, für wohlwollende Begegnungen. Auch oder gerade in Arbeitskontexten..