Warum Selbstachtsamkeit?

Selbstachtsamkeit steht für:

• Ich nehme mich selbst wahr.
• Ich nehme meine Bedürfnisse wichtig.
• Ich habe eine Wahrnehmung für meinen Stress.
• Ich nehme mich im “Wir” wahr.
• Ich achte auf meine Grenzen.
• Ich sorge für meine Pausen, für meine Erholung.
• Ich mache gemeinsame Sache mit meinem Körper.

Manchmal erscheint uns die Selbstachtsamkeit sogar egoistisch.

Ist sie aber nicht. Keineswegs.

Vielmehr ist sie die Basis für ein gelingendes und zufriedenes Leben. Von hier aus geht es los.

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Wenn es uns gut geht haben auch die Menschen etwas davon,

die mit uns leben und arbeiten.

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Selbstachtsamkeit ist wie eine Verankerung in sich selbst. Wie fest und gleichzeitig flexibel diese Verankerung ist, danach entwickelt sich Ihre Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zum Leben.

Sie hilft uns den eigenen Stress besser regulieren zu lernen und das Gefühl für unseren SelbstWert durch Wohlwollen und Selbstmitgefühl und nicht durch Leistung und Vegleiche zu intensivieren.

Beginnen Sie mit Ihrer eigenen achtsamen Selbstfürsorge. Schritt für Schritt. Es ist ein stetiges achtsames Üben, kein Können.

Ich begleite Sie gerne.

Dazu passend: Fortbildung “Schlüsselkompetenz Selbstfürsorge”